Pirmadienis. Nedžiugina ir tiek. Tikriausiai esate girdėję anglišką išsireiškimą "Monday blues". Ir jį puikiai iliustruoja pirmoji šio straipsnio eilutė. Blues reiškia liūdesį. Tai asocijuojasi su mėlyna spalva, kuri įkūnija ne tik kraujo trūkumą (spalvos prasme), bet taip pat ir energijos ar jėgos stygių (noro kažką entuziastingai nuveikti). Gera naujiena yra ta, jog viskas mūsų rankose (mityba, miegas, mintys, gyvenimo filosofija, judėjimas, noras augti ir kt). Nuo mūsų požiūrio ar tai kaip reaguojame į gyvenimo iššūkius priklauso ir tai, kaip pradėsime naują savaitę. Chopra.com pateikia būdų įveikti šią slogią MB nuotaiką. Čia siūloma dieną
pradėti anksčiau atsikėlus, rasti laiko meditacijai bei subalansuotiems pusryčiams, susiplanuoti dieną iš anksto, stengtis mąstyti pozityviai, jaustis dėkingu ir būtinai būtinai rasti laiko judesiui. RASTI LAIKO JUDESIUI :) Judesys įveikia stresą, padeda išlaikyti fizinę formą, subalansuoja emocijas bei suteikia jėgų ne tik gyventi, bet ir spręsti įvairiausio plauko problemas, šypsotis ir dalintis su visais gera nuotaika! O gal šį pirmadienį įveikime su JOGA? Brainyquote.com pateikia tūkstančius inspiracinių minčių, kaip šis kūno judesio menas pakeičia tūkstančius gyvenimų. 1. ‘Joga, tai kelias į laisvę. Praktikuojant ją, mes išlaisviname save iš baimių, sielvarto ir vienatvės.’ Indra Devi 2. ‘Kiekvienam gyvenimo atvejui yra jogos poza, padedanti pasijusti geriau.’ Mandy Ingber 3. ‘Tapk lėtesniu savo gyvenimo kelionėje. Praktikuok jogą ir meditaciją ypač jei kenti nuo ‘visur skubėjimo ligos’. Tapk įžvalgesniu lankydamasis tylos vietose, tokiose kaip bažnyčios, muziejai, kalnai ar ežerai. Leisk sau perskaityti bent vieną novelę per mėnesi tik savo malonumui.’ Wayne Dyer 4. ‘Joga yra puiki lankstumui, ilgaamžiškumui, traumų prevencijai, ji skatina ir kūno sąmoningumą.’ Kyle Shewfelt 5. ‘Joga reiškia ryšį tarp proto, kūno ir sielos. Jei telekomunikacija yra bloga, kūnas serga. Joga tai pataiso.’ Bikram Choudhury 6. ‘Vieną dieną aš nusipirksiu namą Goa, filmuosiuosi tik viename filme per metus, tapysiu, mokysiuosi gaminti, gaminsiu draugams ir darysiu jogą.’ Ranveer Singh 7. ‘Joga yra nuostabus dalykas, nes ją galima praktikuoti pačiam kad ir savo viešbučio kambaryje.’ Stella Maxwell 8. 'Vieną dieną per valandą skyriau kažkam. Bėgau takeliu, ėjau į treniruotes (bokso ar jogos) – ėjau. Mėnesio gale pasijutau puikiai, tęsiau toliau. Tiesiog nenorėjau prarasti to gėrio.' Molly Sims Judesio studijoje Enso treniruotes Vinyasa Flow Yoga veda trenerė Urtė Skrodenytė. Pirmadieniais - 19:30 Lofte, antradieniais – 19:30 Šeimyniškių studijoje, trečiadieniais – 12:00 / 19:30 Lofte, ketvirtadieniais - 12:00 / 19:30 Šeimyniškių studijoje. Iki pasimatymo! _ _ _ Teksto autorė / Agnė Vei
0 Comments
Leave a Reply. |
JUDESIO STUDIJA ENSOleisk kūnui bei dvasiai kurti ĮRAŠAI
November 2019
KATEGORIJOS |
Ačiū! Sėkmingai užsiprenumeravote mūsų naujienas.
Mus RASITE
|
ŠEIMYNIŠKIŲ STUDIJOJE
Šeimyniškių 21 - 93 2 aukštas Vilnius, 09236 |
ŠVITRIGAILOS LOFTEŠvitrigailos 11k - 308 3 aukštas Vilnius, 03223 |
KALNĖNUOSEMinsko pl. 14
(viešbutyje IBIS STYLES VILNIUS) Vilnius, 02121 |