Mankštos suaugusiems
- Stiprinti raumenis ir sąnarius.
- Gerinti stuburo mobilumą ir liemens–dubens kontrolę.
- Lavinti jėgą, ištvermę, pusiausvyrą ir koordinaciją.
- Mažinti stresą ir įtampą.
Pratimų sudėtingumas ir intensyvumas pritaikomas pagal dalyvių fizinį pasirengimą.
Mankštos paaugliams
Paauglystės laikotarpiu stuburas patiria padidėjusią apkrovą, todėl mankštos padės:
- Koreguoti laikyseną ir išvengti stuburo iškrypimų.
- Stiprinti pagrindines raumenų grupes ir mažinti raumenų disbalansą.
- Skatinti fizinį aktyvumą ir ugdyti sveikos gyvensenos įpročius.
Individualus kineziterapinis ištyrimas
Tiems, kurie nori gilaus savo kūno pažinimo, individualaus plano arba sprendimo konkrečiai problemai.
- 01Susipažįstama su Jūsų nusiskundimais, traumomis.
- 02Įvertinama laikysena, funkciniai judesiai ir raumenų jėga.
- 03Paaiškinamos pagrindinės pratimų padėtys ir kvėpavimo technikos.
- 04Sudaroma individualizuota kineziterapinė programa ir pateikiamos rekomendacijos.
Šis ištyrimas yra būtinas prieš pradedant lankyti grupines kineziterapines mankštas, tačiau gali būti atliekamas ir kaip atskira paslauga.
Tvarkaraštis
- Šiuo metu renkamos grupės: antradieniais / ketvirtadieniais 16:30
- Švitrigailos Loftas (Švitrigailos 11k – 308, Vilnius)
Kainos
- Kineziterapinis ištyrimas69 €
- 4 kartai / 1 mėn.99 €
- 8 kartai / 1 mėn.159 €
- 1 kartas30 €
Registracija
Registracija į ištyrimą ir kineziterapines mankštas vyksta el. paštu info@enso.lt. Rezultatams svarbus nuoseklumas, todėl abonementas pratęsiamas tik iš anksto susitarus dėl ligos ar išvykos atvejo.
Pasirinkite laiką registracijai — spauskite mygtuką ir atsidarys kalendorius su laisvais laikais.