KINEZITERAPIJA NAUJAMIESTYJE SUAUGUSIEMS IR PAAUGLIAMS​

Kineziterapijos mankštos vyksta mažose (iki 5 asmenų) grupėse, kur svarbiausia – ne skaičius, o žmogus. Kiekvienas dalyvis yra unikalus, todėl pratimai pritaikomi pagal kiekvieno atėjusio tikslus, fizinį pajėgumą ir net tos dienos savijautą. Užsiėmimuose vadovaujamasi ne tik standartiniais protokolais, bet ir specifiniais testais, kurie padeda įvertinti realią žmogaus būklę, tokiu būdu galime tiksliai dozuoti krūvį ir užtikrinti, kad mankšta būtų ir veiksminga, ir saugi.
MANKŠTOS SUAUGUSIEMS
Tikslas:
  • Stiprinti raumenis ir sąnarius.
  • Gerinti stuburo mobilumą ir liemens–dubens kontrolę.
  • Lavinti jėgą, ištvermę, pusiausvyrą ir koordinaciją.
  • Mažinti stresą ir įtampą.
Pratimų sudėtingumas ir intensyvumas pritaikomas pagal dalyvių fizinį pasirengimą.
MANKŠTOS PAAUGLIAMS:

Paauglystės laikotarpiu stuburas patiria padidintą apkrovą, todėl mankštos padės:
  • Koreguoti laikyseną ir išvengti stuburo iškrypimų.
  • Stiprinti pagrindines raumenų grupes ir mažinti raumenų disbalansą.
  • Skatinti fizinį aktyvumą ir ugdyti sveikos gyvensenos įpročius.
INDIVIDUALUS KINEZITERAPINIS IŠTYRIMAS

Tiems, kurie nori giluminio savo kūno pažinimo, individualaus plano arba sprendimo konkrečiai problemai.

Ištyrimo metu:
  • Susipažįstama su Jūsų nusiskundimais, traumomis;
  • Įvertinama laikysena, funkciniai judesiai ir raumenų jėga;
  • Paaiškinamos pagrindinės pratimų padėtys ir kvėpavimo technikos;
  • Sudaroma individualizuota kineziterapinė programa ir pateikiamos rekomendacijos.
Pastaba: Šis ištyrimas yra būtinas prieš pradedant lankyti grupines kineziterapines mankštas, tačiau gali būti atliekamas ir kaip atskira paslauga.
TVARKARAŠTIS IR KAINOS
ŠIUO METU RENKAMOS GRUPĖS:
  • Antradieniais / Ketvirtadieniais 16:30 ir 19.30 (Paaugliams ir Suaugusiems)
​​Vieta: Švitrigailos Loftas (Švitrigailos 11k - 308, 3a.
Vilnius)
KAINOS

Kineziterapinis ištyrimas - 59 €
4 kartai / 1mėn. - 99 €
8 kartai / 1 mėn. - 159 €
1 kartas - 30 €
SVARBI PASTABA: Tam, kad galėtumėte pasiekti maksimalių rezultatų, būtinas nuoseklumas. Dėl šios priežasties abonementas yra pratęsiamas tik iš anksto susitarus ligos ar išvykos atveju. Jei negalite apsilankyti savo laiku, ateiti kitu laiku galima tik, jei iš anksto susitariate.

Registracija į ištyrimą ir kineziterapines mankštas vyksta el. paštu [email protected]

Susipažinkite su kineziterapeute


​Miglė Kavaliauskienė

Miglė yra baigusi Lietuvos sveikatos mokslų universitetą, patirties sukaupusi dirbdama su įvairaus amžiaus žmonėmis – nuo kūdikių iki senjorų, tiek sveikstančių po traumų, tiek siekiančių stipresnio ir sveikesnio kūno.  
"Mano treniruotės įkvėptos klinikinio darbo su pacientais, tarptautiniuose seminaruose įgytų žinių bei asmeninės patirties. Man rūpi ne tik tai, kaip Tu judi, bet ir kaip jautiesi tame judesyje. Judėjimas man – tai ne vien raumenų stiprinimas, bet ir būdas kurti gilesnį ryšį su savo kūnu, ugdyti pasitikėjimą savimi ir jaustis tvirčiau – tiek fiziškai, tiek emociškai. Treniruotėse siekiu, kad kiekvienas pratimas turėtų aiškų tikslą ir poveikį, būtų pritaikytas tiek pradedančiajam, tiek pažengusiam, o sportas taptų ne pareiga, o laukiamiausia dienos dalis. Mano tikslas – padėti Tau gerinti laikyseną, kvėpavimą, jėgą ir stabilumą, o po treniruotės išeiti su šypsena, lengvumu kūne ir mintimi: Tai buvo verta."

Kuo išsiskiria mano treniruotės?
  • Individualizuotas požiūris net ir grupėje.
  • Mokslo ir praktikos patvirtinti pratimai.
  • Saugi galimybė grįžti prie aktyvumo po pertraukos ar traumos.
  • Geresnė laikysena, stipresni raumenys, daugiau energijos kasdienybėje.
  • Prevencija – rūpinamės ne tik šiandiena, bet ir ateitimi.​ ​
Jei laikai netinkami, susisiekite, rasime Jums priimtiną.