SVEIKA NUGARA
Stipri ir sveika nugara – sveiko kūno pagrindas
Sveikos nugara – tai lėto tempo mankšta, skirta turintiems jautrią, skausmingą viršutinę kūno dalį ar tiesiog norintiems sustiprinti nugarą bei pagerinti laikyseną. Nors treniruotės metu aktyvuojamas visas kūnas, didžiausias dėmesys skiriamas nugarai stiprinti.
„Sveikos nugaros“ treniruotės apima:
  • giliųjų bei paviršinių nugaros raumenų stiprinimą;
  • pilvo sienos, dubens raumenų bei sėdmenų ir kojų stiprinimą;
  • klubo sąnario judesių amplitudės didinimą.

Šios treniruotės tinka, jei:
  • jaučiate įtampą, skausmą nugaros srityje;
  • dirbate sėdimą darbą;
  • norite sustiprinti nugaros raumenis ir pagerinti laikyseną;
  • ieškote saugios ir efektyvios mankštos, padedančios sumažinti nugaros skausmus.

Kodėl verta rinktis „Sveikos nugaros“ treniruotes?
Nugaros skausmų priežasčių yra daug: lėtinis raumenų disbalansas, sėdimas darbas, per didelis fizinis krūvis be tinkamo pasiruošimo ar tiesiog bendras kūno raumenų nusilpimas. Sveikos nugaros treniruotės specialiai sukurtos šiems skausmams mažinti.
​
Svarbiausia – esant nugaros skausmui, nebijokite ateiti sportuoti. Mūsų treneriai padės Jums saugiai ir efektyviai sustiprinti nugarą ir atsikratyti diskomforto.