BARRE
​Tai ne tik graži ir elegantiška, šokį primenanti mankšta,
​bet ir gana intensyvi treniruotė.
BARRE – treniruotė prie baleto atramų, jungianti pilateso, šokio, gimnastikos ir jogos elementus. Šis metodas ypač populiarus Los Andžele – pasaulio sveikatingumo Mekoje. 
Kūno arba fitneso baletas – taip dar vadinama ši grakšti ir elegantiška sporto rūšis, lavinanti ir stiprinanti visą kūną. Pratimai – nesudėtingi, judesių amplitudė – maža, bet poveikis didžiulis. Vienos treniruotės metu galima ir pašokti, ir pasportuoti, ir ištempti raumenis. Reguliariai mankštinantis jau po mėnesio kūnas tampa akivaizdžiai grakštesnis ir tvirtesnis.

Kam ši mankšta tinka:
  • įvairaus amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms, nes nedidelė traumų tikimybė, o pratimus galima pritaikyti kiekvienam individualiai;
  • puikus kompromisas tiems, kurie mėgsta aktyvias, kartu ne itin energingo tempo  treniruotes;
  • siekiantiems lankstaus ir stangraus kūno;
  • norintiems sustiprinti raumenis ir sulieknėti. 
Šiek tiek istorijos:

Ši treniruotė kilo iš balerinos Lotte Berk (1913–2003) metodo. Prieš Antrąjį pasaulinį karą Vokietijos žydė kartu su savo vyru, taip pat šokėju, pasitraukė į Jungtinę Karalystę. Deja, čia patyrė traumą. Reabilitacinis gydymas ir balerinos patirtis sukūrė pratimų kompleksą, lavinantį bei stiprinantį kūną. 1959 m. namo rūsyje ji atidarė savo studiją. Ji tapo labai populiari, kaip ir jos organizuoti mokymai.


​​Viena jos studentė amerikietė Lydia Bach taip susižavėjo šia metodika, kad nusipirko licenciją ir atidarė savo studiją Manhetene. Ją lankė seserys Burr Leonard bei Mimi Fleischman, kurios kartu su savo vyrais nusipirko metodo licenciją ir atidarė sporto studijas. Seserys patobulino L. Berk metodą ir pavadino Barre treniruotėmis, kurios dabar pasaulyje yra itin populiarios.
UA-71574181-1