GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Mūsų treniruotės - tai puiki mankšta sąnariams, raumenims stiprinti, lankstumui lavinti. O svarbiausia - tai puiki saviraiškos forma,
kurianti pozityvią energiją, pabudinanti pojūčius, gaivinanti protą bei atpalaiduojanti nuo įtampų.
PILATES
​Lėto tempo saugi mankšta, skirta giliesiems raumenims stiprinti. Šiais užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas, ji tinka reabilitacijai po traumų.
​
KALANETIKA
Saugi lėto tempo ir žemo intensyvumo laikyseną koreguojanti mankšta. Ji stiprina giliuosius kūno raumenis, padeda spręsti dubens dugno problemas.

​
​YOGA VINYASA FLOW
Praktikos gerina laikyseną, judesių koordinaciją, kūno lankstumą ir ištvermę, tačiau drauge padeda atrasti vidinę ramybę bei harmoningą santyki su savimi.
SVEIKA NUGARA
​Žemo intensyvumo viso kūno stiprinimo mankšta. Pagrindinis dėmesys skiriamas kūno centro (nugaros, pilvo, juosmens, dubens dugno) raumenims stiprinti, taisyklingai laikysenai formuoti. Tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms.
SLOW & STRONG
Tai besikeičiančio tempo ir intensyvumo treniruotė, kurios metu atliekami įvairūs kompleksiniai jėgos ir ištvermės pratimai, reikalaujantys judesių kontrolės bei vienu metu apkraunantys daug skirtingų raumenų grupių. 
​
BARRE
Treniruotė prie baleto atramų, jungianti pilateso, šokio, gimnastikos ir jogos elementus. Pratimai – nesudėtingi, bet poveikis didžiulis. Vienos treniruotės metu galima ir pašokti, ir pasportuoti, ir ištempti raumenis. Reguliariai mankštinantis jau po mėnesio kūnas tampa akivaizdžiai grakštesnis ir tvirtesnis.
NĖŠČIŲJŲ MANKŠTA
Nėštumas - ypatingas metas, tačiau tuo pačiu tai didžiulis krūvos moters organizmui. Mankšta nėštumo metu - tiesiog būtina norint jaustis stipriai, sveikai ir saugiai profesionalios trenerės priežiūroje. 
​

​
Laikinai nevyksta
MAMA IR VAIKAS

​Vidutinio intensyvumo mankšta, skirta moterims, neseniai susilaukusioms mažylių ir norinčioms sutvirtinti bei padailinti kūną.





Laikinai nevyksta
VEIDO JOGA
Tai kompleksinė praktika, kurią sudaro pratimai viršutinei ir apatinei veido daliai (iki pat dekoltė srities), taip pat veido savimasažo ir taškinio veido masažo pratimai. Pratimais suaktyviname kraujotaką veido srityje, todėl į veidą “atnešama” daugiau deguonies ir maistinių medžiagų.

Laikinai nevyksta
LAIKYSENOS TRENIRUOTĖ VAIKAMS
Treniruotė skirta 8-13 metų vaikams
  • ​gerina laikyseną 
  • sprendžią stuburo problemas​
  • vidutinio/mažo intensyvumo
Naudojamos įvairios priemonės, tad vaikams nenuobodu. 

  Laikinai nevyksta​