BODYFLEX IŠŠŪKIS // padovanok savo centimetrus!
Padovanok savo centimetrus su #Bodyflex!
Sudalyvauk trijų savaičių iššūkyje - pakoreguok apimtis ir gauk už tai dovanų. Tavo užduotis – lankyti 10 bodyflex treniruočių.
Užsiėmimų pradžioje kiekvieno žmogaus kūno apimtys bus matuojamos penkiose vietose: liemuo, viršutinė pilvo dalis (5 cm virš juosmens), apatinė pilvo dalis (2,5 cm žemiau bambos), klubai ir šlaunys storiausiose vietose. Iššūkiui pasibaigus, po trijų savaičių dalyvių apimtys bus matuojamos vėl.
Daugiausia centimetrų netekęs dalyvis gaus dovanų – studija ENSO 4 kartų / 35 EUR vertės abonementą.
----
Mankštos esmė - gilus diafragminis kvėpavimas, kuris derinamas su raumenų tempimo pratimais. Tai speciali raumenų tempimo ir gilaus kvėpavimo sistema, teikianti organizmui daugiau deguonies, žvalinanti bei stiprinanti raumenis, padedanti atsikratyti organizmui riebalų pertekliaus.
Reguliariai atliekant specialius kvėpavimo pratimus galima suplonėti nuo 10 iki 35 cm per dvi savaites (tai skaičius, gaunamas susumavus penkių minėtų kūno vietų apimtį). Tai pats didžiausias stimulas ir motyvacija dirbti toliau.
Ilgai nedvejok!!
----
KADA: prasideda 2016 m. lapkričio 21 d., baigiasi gruodžio 12 d.
KUR: studija ENSO / Švitrigailos 11k - 308, 3 aukštas
DALYVIO MOKESTIS: 65 EUR (10 treniruočių)
BŪTINA REGISTRACIJA: rezervacijos sistemoje https://bookeo.com/studijaenso/signup (naujam vartotojui: palaukti SMS su patvirtinimu, jog galite registruotis) / pasirinkti bodyflex treniruotes
“Bodyflex” arba Liekninamasis kvėpavimas
Tai ypatingos treniruotės, kurių visa paslaptis slypi tame, kaip kvėpuojate. Tai speciali raumenų tempimo ir gilaus kvėpavimo sistema, teikianti organizmui daugiau deguonies, žvalinanti bei stiprinanti raumenis, padedanti atsikratyti organizmui riebalų pertekliaus.
Mankštos esmė - gilus diafragminis kvėpavimas, kuris derinamas su raumenų tempimo pratimais. Kiekvieno pratimo metu intensyviai kvėpuojama. Įkvepiama ir iškvepiama greitai ir veržliai, pakeliamas pilvas ir sulaikius kvėpavimą per 8-10 sekundžių atliekamas tempimo pratimas. Vien tik „pilvo pakėlimas“ šioje mankštoje turi didelių privalumų, nes tai puikiausas natūralus judesys, padedantis aktyvinti vidaus organų veiklą, galimybė vienu metu stimuliuoti skrandžio, storosios žarnos, plonųjų žarnų, kepenų, inkstų, kasos ir blužnies veiklą. Sulaikydami kvėpavimą 8-10 sekundžių, savo kraujyje pagaminame anglies dvideginio. O kai anglies dvideginis keliauja krauju, jis išplečia arterijas ir paruošia ląsteles aktyviau pasisavinti deguonį. |
(PAAIŠKINIMAS: Anksčiau buvo manoma, kad deguonis – svarbiausias kvėpavimo proceso dalyvis, o anglies dioksidas tarsi žalingas, ir jį reikia pašalinti. Tačiau atlikus tyrimus paaiškėjo, kad pašalinti reikia tik anglies dioksido perteklių, o tam tikrą jo dalis organizme turi likti, ir ji yra labai svarbi medžiagų apykaitos procesams. Taigi, kad organizmas normaliai funkcionuotų, kraujyje ir plaučiuose reikalinga tam tinkta anglies deoksido koncentracija, kai ji sumažėja, organizmas sunegaluoja.
Padidinimas anglies dvideginio kraujyje atpalaiduoja deguonį nuo hemoglobino ir jis pereina į audinius ir organus. Audiniai pamaitinami deguonimi. Nesant anglies dvideginiui, deguonis negali būti atpalaiduotas, jis lieka prisijungęs prie hemoglobino, o organizmas jaučia deguonies badą, netgi tada, kai kraujyje yra aukšta deguonies koncentracija. Kuo didesnė anglies dvideginio koncentracija arteriniame kraujyje, tuo lengviau deguonis atsiskiria nuo hemoglobino ir pasotina audinius, organus. Ir atvirkščiai – anglies dvideginio trūkumas kraujyje dar stipriau suriša deguonį eritrocituose. Kraujas cirkuliuoja organizme, o deguonies neatiduoda. Atsiranda paradoksali būsena: kraujyje deguonies pakankamai, o organai signalizuoja apie kraštutinį jo trūkumą. Taigi, nuo anglies dvideginio koncentracijos kraujyje priklauso deguonies patekimas į audinius.)
Šių kvėpavimo pratimų dėka išmokstama kvėpuoti taisyklingai ir bandoma atkurti kūdikio diafragminį kvėpavimą. Atrodo nė vieno iš mūsų nereikia mokyti kvėpuoti ir tai darome natūraliai, tačiau fizinio krūvio stoka, dažnas buvimas patalpose, antsvoris, stuburo iškrypimas, atpratino mus kvėpuoti taip, kaip buvo išmokiusi gamta. Ką tik gimęs kūdikis kvėpuoja taisyklingai, jo pilvelis kilnojasi aukštyn ir leidžiasi žemyn, o krūtinė lieka beveik nejudri. Jis kvėpuoja pilvu arba mediciniškai tariant, giliai kvėpuoja diafragma. Deja, organizmui senstant, kvėpavimo kokybė visai suprastėja, nes silpnėja kvėpavimo raumenų ir diafragmos veikla, mes pradedame kvėpuoti krūtinės viduriu ir baigiame tuo, kad naudojame tik plaučių viršūnėmis.
Padidinimas anglies dvideginio kraujyje atpalaiduoja deguonį nuo hemoglobino ir jis pereina į audinius ir organus. Audiniai pamaitinami deguonimi. Nesant anglies dvideginiui, deguonis negali būti atpalaiduotas, jis lieka prisijungęs prie hemoglobino, o organizmas jaučia deguonies badą, netgi tada, kai kraujyje yra aukšta deguonies koncentracija. Kuo didesnė anglies dvideginio koncentracija arteriniame kraujyje, tuo lengviau deguonis atsiskiria nuo hemoglobino ir pasotina audinius, organus. Ir atvirkščiai – anglies dvideginio trūkumas kraujyje dar stipriau suriša deguonį eritrocituose. Kraujas cirkuliuoja organizme, o deguonies neatiduoda. Atsiranda paradoksali būsena: kraujyje deguonies pakankamai, o organai signalizuoja apie kraštutinį jo trūkumą. Taigi, nuo anglies dvideginio koncentracijos kraujyje priklauso deguonies patekimas į audinius.)
Šių kvėpavimo pratimų dėka išmokstama kvėpuoti taisyklingai ir bandoma atkurti kūdikio diafragminį kvėpavimą. Atrodo nė vieno iš mūsų nereikia mokyti kvėpuoti ir tai darome natūraliai, tačiau fizinio krūvio stoka, dažnas buvimas patalpose, antsvoris, stuburo iškrypimas, atpratino mus kvėpuoti taip, kaip buvo išmokiusi gamta. Ką tik gimęs kūdikis kvėpuoja taisyklingai, jo pilvelis kilnojasi aukštyn ir leidžiasi žemyn, o krūtinė lieka beveik nejudri. Jis kvėpuoja pilvu arba mediciniškai tariant, giliai kvėpuoja diafragma. Deja, organizmui senstant, kvėpavimo kokybė visai suprastėja, nes silpnėja kvėpavimo raumenų ir diafragmos veikla, mes pradedame kvėpuoti krūtinės viduriu ir baigiame tuo, kad naudojame tik plaučių viršūnėmis.
Kaip tai veikia?
Bodyflex veikia pagal paprasčiausius moksliškai pagrįstus fizikos dėsnius – deguonis degina riebalus. Jis pernešamas su krauju į įvairias kūno dalis. Svarbiausia įtempti tam tikrą kūno dalį ir sudaryti toje vietoje didesnį deguonies poreikį. Tai kūno daliai, kuri įtempiama arba suspaudžiama, priteka daugiau kraujo, o su juo deguonies. Taip riebalai deginami konkrečiose kūno vietose ir kartu stiprinami raumenys.
Reguliari mankšta gali užauginti raumenis, bet nesudeginti riebalų. Taip yra todėl, kad dirbate neaerobiškai – nepakankamai giliai kvėpuojate, kad aprūpintumėte deguonimi dirbančius raumenis. Pastebite ir tai, kad kai oda pripildyta riebalų, ji tvirta ir elastinga, o kai pradedate juos deginti, bet nestiprinate raumenų, jie tampa tarsi negyvi, oda kabo, apdrimba vidinės ir išorinės šlaunų pusės, rankos pilvas ir sėdmenys. Dėl to kalti silpni raumenys.
“Bodyflex” treniruočių metu deginami nereikalingi riebalai ir tuo pat metu tempiami ir stangrinami raumenys.
Reguliari mankšta gali užauginti raumenis, bet nesudeginti riebalų. Taip yra todėl, kad dirbate neaerobiškai – nepakankamai giliai kvėpuojate, kad aprūpintumėte deguonimi dirbančius raumenis. Pastebite ir tai, kad kai oda pripildyta riebalų, ji tvirta ir elastinga, o kai pradedate juos deginti, bet nestiprinate raumenų, jie tampa tarsi negyvi, oda kabo, apdrimba vidinės ir išorinės šlaunų pusės, rankos pilvas ir sėdmenys. Dėl to kalti silpni raumenys.
“Bodyflex” treniruočių metu deginami nereikalingi riebalai ir tuo pat metu tempiami ir stangrinami raumenys.
Bodyflex pakeičia medžiagų apykaitą
Pagrindinis šios mankštos tikslas padidinti deguonies koncentraciją kraujyje ir nukreipti į tą vietą, kurią norime liekninti. Mes nevarginame savo kūno, o tiesiog paspartiname kraujotaką ir duodame savo plaučiams, širdžiai ir širdies raumenims daugiau deguonies. Taigi medžiagų apykaita priklauso tik nuo įkvepiamo deguonies kiekio ir jo paskirstymo kūne. O kai jūsų medžiagų apykaita gera, kūnas gali greičiau apdoroti maistą. Jis greičiau suvirškinamas ir pašalinamas iš organizmo. Darant šią mankštą kasdien, metabolizmas vis greitėja, o mankštinantis nuolant toks ir liks. Bodyflex pakeičia medžiagų apykaitą ir ją išlaiko spartesnę.
Tikslas – mažinti apimtis
Užsiėmimų pradžioje kiekvieno žmogaus kūno apimtys matuojamos penkiose vietose. Pirmiausiai liemuo, viršutinė pilvo dalis (5 cm virš juosmens), apatinė pilvo dalis (2,5 cm žemiau bambos), klubai ir šlaunys storiausiose vietose.
Reguliariai atliekant specialius kvėpavimo pratimus galima suplonėti nuo 10 iki 35 cm per dvi savaites (tai skaičius, gaunamas susumavus penkių minėtų kūno vietų apimtį). Tai pats didžiausias stimulas ir motyvacija dirbti toliau.
Plonėjant krenta ir svoris – per savaitę galima netekti nuo 1 iki 3 kg. Jei mankštinamasi nuolat, galima pasiekti dar įspūdingesnių rezultatų. Tačiau galima sumažinti kūno formas, tačiau sverti tiek pat, kiek ir anksčiau. Raumenų tempimo pratimų tikslas – ne numesti svorio, o sulieknėti. Atliekant šiuos pratimus dega ne tik nereikalingi riebalai, bet ir tuo pat metu tempiasi, stangrėja raumenys (gerokai sunkesni už riebalus). Todėl gali būti, kad kūno apimtys gerokai sumažės, o svoris liks toks pats, ar pakis vos 1-2 kilogramais.
Reguliariai atliekant specialius kvėpavimo pratimus galima suplonėti nuo 10 iki 35 cm per dvi savaites (tai skaičius, gaunamas susumavus penkių minėtų kūno vietų apimtį). Tai pats didžiausias stimulas ir motyvacija dirbti toliau.
Plonėjant krenta ir svoris – per savaitę galima netekti nuo 1 iki 3 kg. Jei mankštinamasi nuolat, galima pasiekti dar įspūdingesnių rezultatų. Tačiau galima sumažinti kūno formas, tačiau sverti tiek pat, kiek ir anksčiau. Raumenų tempimo pratimų tikslas – ne numesti svorio, o sulieknėti. Atliekant šiuos pratimus dega ne tik nereikalingi riebalai, bet ir tuo pat metu tempiasi, stangrėja raumenys (gerokai sunkesni už riebalus). Todėl gali būti, kad kūno apimtys gerokai sumažės, o svoris liks toks pats, ar pakis vos 1-2 kilogramais.
Kam tinka?
Ši mankštos ir kvėpavimo technika taip ištobulinta, kad būtų prieinama įvairaus amžiaus žmonėms. Ji tinka visiems nuo 16 metų amžiaus, tiek moterims, tiek vyrams, nepriklausomai nuo to, koks yra Jūsų fizinis pasirengimas, kūno lankstumas, svoris ar kūno apimtys. "Bodyflex" pratimai yra saugūs ir juos gali daryti žmonės, turintys netgi sąnarių bei nugaros problemų. Dauguma žmonių, susidomėję šia mankšta, atsisveikino su tokiomis problemomis.
Ji puikiai tinka sergantiems alergija, astma, bronchitu, dažnomis peršalimo ligomis, artritu, sąnarių ligomis, žarnyno peristaltikos sutrikimais, vidurių užkietėjimu, kai sulėtėjusi medžiagų apykaita.
Tokių pratimų derinys ypač rekomenduojamas per nėštumą prarastas kūno formas norinčioms susigrąžinti mamoms.
Ji puikiai tinka sergantiems alergija, astma, bronchitu, dažnomis peršalimo ligomis, artritu, sąnarių ligomis, žarnyno peristaltikos sutrikimais, vidurių užkietėjimu, kai sulėtėjusi medžiagų apykaita.
Tokių pratimų derinys ypač rekomenduojamas per nėštumą prarastas kūno formas norinčioms susigrąžinti mamoms.
Pratimai visam kūnui
Šios treniruotės nuo kitų skiriasi ne tik tuo, kad atliekami kvėpavimo pratimai. Į šios treniruočių programos sąrašą įeina ir specialūs veido pratimai – kvėpuojant daromos įvairios veido grimasos, taip treniruojami veido raumenys, lyginasi raukšlės. Kiti kvėpavimo pratimai skirti šlaunims, viršutinei ir apatinei pilvo dalims, nugarai, sėdmenims, liemeniui.
Kada mankštintis?
Pradedantiesiems svarbu įsidėmėti, kad kvėpavimo pratimus reikia atlikti tuščiu skrandžiu – iki treniruotės būtina tris valandas nevalgyti. Geriausia tokią mankštą daryti rytą, tuščiu skrandžiu, prieš pusryčius, tada visas deguonies prisodrintas kraujas skiriamas riebalams deginti, o ne virškinti. Be to, prisivalgius bus sunku įtraukti pilvą. Jeigu rytais neturite laiko, makštinkitės kitu metu. Tik nepamirškite, kad prieš tai turite nevalgyti mažiausiai 3 valandas.
Apranga
Treniruotei nereikia specialios sportinės aprangos ar avalynės, kvėpavimo pratimus atliekant namuose galima vilkėti ir pižamą, tereikia ant grindų pasitiesti specialų kilimėlį.
Nuovargis
Tai rami, daug fizinių jėgų nereikalaujanti mankšta, kuri nė kiek neišvargina ir idealiai tinka tiems, kurie nemėgsta staigių judesių, šuoliukų ar dėl sveikatos sutrikimų negali lankyti didelio fizinio krūvio reikalaujančių treniruočių. Visi judesiai atliekami lėtai ir tiksliai su jais derinant gilųjį ir ritmingą kvėpavimą. Ši sveikatingumo sistema reikalauja didelės minčių ir judesių harmonijos, susikaupimo. Ypač svarbus kūno ir sielos vieningumas, kuris atgaivina žmogų tiek fiziškai tiek dvasiškai, ištraukia iš stresų ir rūpesčių liūno, praskaidrina nuotaiką. Taigi po mankštos turėtumėte jaustis pailsėję, žvalūs ir energingi.
Liekninamojo kvėpavimo pratimai nerekomenduojami
- vaikams, nes dar nesusiformavę jų vidaus organai;
- kūdikio besilaukiančioms moterims;
- turintiems labai aukštą kraujospūdį;
- sergantiems glaukoma.
O kaipgi dieta?
Tiems, kurie turi antsvorį, ši kvėpavimo mankšta padės atsikratyti nereikalingų kilogramų nekeičiant mitybos įpročių. Daugelis be reikalo kankinasi įvairiomis dietomis ar cheminiais preaparatais, kurių gaunamas rezultatas tik laikinas. Čia taikomas tik vienas su maistu susijęs apribojimas: prieš mankštą 3 valandas nevalgyti. Bet tik todėl, kad pilnu skrandžiu sunku įtraukti pilvą, gali supykinti, jausitės nemaloniai. Po mankštos galima sėsti prie stalo. Tačiau po kelių savaičių pajusite, kad susitraukė skrandis, nes atliekant bet kuriuos raumenų tempimo pratimus treniruojami ir skrandžio, ir šalia esantys raumenys. Taip savaime sumažėja apetitas. Todėl verčiau nevarginti savęs skaičiuojant kalorijas ar laikantis įvairiausių dietų. Valgykite ne iš įpročio, o pajutę alkį ir nepamirškite laiku sustoti.
Kokia mankštos nauda?
- stangrėja raumenys;
- mažėja kūno apimtys;
- pagreitėja medžiagų apykaita;
- atsikratoma celiulito. Juk celiulitas viso labo tie patys riebalai, tik su medžiagų apykaitos šalutiniais produktais. Dėl diafragminio kvėpavimo pagreitėja kraujotaka, tempimo pratimai kraują nukreipia į konkrečią probleminę vietą ir padeda ten sudeginti celiulitą;
- susitvarko laikysena, tampama lankstesniais;
- akivaizdžiai pagerėja savijauta: nebejaučiamas nuovargis ir silpnumo jausmas, padaugėja energijos;
- mažėja stresas, nervinė įtampą, nerimas ir depresija;
- padeda nuo galvos ar raumenų skausmo;
- išsprendžiamos žarnyno problemos, pilvo pūtimas, vidurių kietėjimas, elastingesnis tampa skrandis, jis kiek susitraukia, todėl mažiau norisi valgyti;
- rečiau sergama peršalimo ligomis, nes stiprinama imuninė sistema. Deguonies prisotintas kraujas detoksikuoja organizmą ir mažina virusų bei bakterijų pavojų, jos negali daugintis deguonies prisotintame kraujyje;
- gydo alergiją, astmą, bronchitą, kosulį, slogą;
- puiki galimybė sustiprini kojų vejas, kamuojant varikozei;
- atstato reumato ir artrito sužalotus sąnarius. Deguonies trūkumas sąnariuose bei juose esantys toksinai sukelia skausmą, o gilus kvėpavimas padės pašalinti susikaupusias kenksmingas medžiagas, kurios jį sukelia;
- lankantieji treniruotes tokių žalingų įpročių kaip rūkymas, kavos gėrimas, laikui bėgant visai atsisako arba bent jau sumažina dienos normą.
Kaip atsirado Bodyflex?
Nuostabiai veiksmingą programą, Bodyfex, suteikiančią galimybę turėti liekną figūrą ir gerą sveikatą sukūrė amerikietė Gryr Čilders. Įvertinusi deguonies naudą sveikatai bei jo vaidmenį reguliuojant svorį ji sukurė makštą, kurios metu garantuojamas raumenų skangrumas ir specialiu kvėpavimu padidinama medžiagų apykaita, kad sudegintų organizmo riebalų perteklių. Ją atlikinėdama ji pati ne tik atsikratė antsvorio, nuovargio, įvairiausių sveikatos sutrikimų, bet ir pakeitė 54 dydžio drabužius į 44. Ko gero, pagrindinė šios mankštos išpopuliarėjimo priežastis ir buvo pačios Gryr pavyzdys – 55 metų trijų vaikų moteris atrodė taip, kad ne vienas galėtų jai tik pavydėti. Todėl šiandien šią unikalią kvėpavimo ir mankštos techniką, norėdami sulieknėti ir besigelbėdami nuo įvairių sveikatos sutrikimų naudoja ne tik modeliai, aktoriai, sportininkai, gydytojai, operos, estrados dainininkai, tačiau ir milijonai paprastų žmonių. JAV ji taikoma ligoninėse, viena didžiausių ir sėkmingiausių su rūkymų kovojančių klinikų pasaulyje - Šilko Centras, moko jos, kaip geriausio būdo atsikratyti šio žalingo įpročio, o 80 – ųjų pradžioje JAV Olimpinis treniruočių komitetas pirmą kartą įvedė šias treniruotes kaip privalomus olimpiečių sportininkų rengimui, nes nustatyta, kad šie pratimai gerina sportininkų veiklą, suteikia jėgų ir ištvermės.
Dar 1980 – aisiais profesorius iš Beiloro iniversiteto Teksase paaiškino, kad kvėpuodami pagal Bodyflex programą, sukuriame organizmui daugiau deguonies, kurį jis turi pasisavinti. Prie didesnio kiekio deguonies organizmas prisitaiko formuodmas naujas arterijas, venas, kapiliarus. Kai lipidai yra sudeginami, deguonis ir toliau sąveikauja su kitais organais, kaip antai – stiprina raumenis, nervus, virškinimo organus ir odos audinius, be to suteikia žvalumo, jėgos ir ištvermės, energijos visam organizmui. Kai organizmui trūksta deguonies, jis pradeda taupyti energiją, mažindamas jos suvartojimą. Tada organizmas savaime apriboja fizinį aktyvumą, jaučiamės pavargę. Kai deguonies koncentracija kraujyje padidėja, sensoriniais tinklais siunčia smegenims signalą, leidžiantį vartoti daugiau energijos, tada organizmas tampa gyvibingesnis ir pajėgesnis.
Dar 1980 – aisiais profesorius iš Beiloro iniversiteto Teksase paaiškino, kad kvėpuodami pagal Bodyflex programą, sukuriame organizmui daugiau deguonies, kurį jis turi pasisavinti. Prie didesnio kiekio deguonies organizmas prisitaiko formuodmas naujas arterijas, venas, kapiliarus. Kai lipidai yra sudeginami, deguonis ir toliau sąveikauja su kitais organais, kaip antai – stiprina raumenis, nervus, virškinimo organus ir odos audinius, be to suteikia žvalumo, jėgos ir ištvermės, energijos visam organizmui. Kai organizmui trūksta deguonies, jis pradeda taupyti energiją, mažindamas jos suvartojimą. Tada organizmas savaime apriboja fizinį aktyvumą, jaučiamės pavargę. Kai deguonies koncentracija kraujyje padidėja, sensoriniais tinklais siunčia smegenims signalą, leidžiantį vartoti daugiau energijos, tada organizmas tampa gyvibingesnis ir pajėgesnis.
Apie deguonies naudą
Apie kvėpavimo ir deguonies naudą galima kalbėti daug. Visi sutinkame, kad šiais pablogėjusios ekologinės situacijos laikais, deguonies ypač trūksta mūsų organizmui. Prieš kelis šimtmečius deguonis sudarė apie 40% atmosferos, o dabar daugelyje miestų nesiekia net 20%. Mokslininkai taip pat įžvelgia glaudų ryšį tarp deguonies mažėjimo ir žmogaus ligų. Jau įrodyta, kad nepakankamas deguonies kiekis sukelia organizme onkologinius ir širdies sutrikimus, mutacinius pakitimus. 1931 m. vokiečių fiziologas Otto Warburgas gavo Nobelio premiją už vėžio priežasčių tyrinėjimą. Jis nustatė, kad vėžinės ląstelės mėgsta anaerobines sąlygas, kai trūksta deguonies organizmo ląstelėse. Piktybinių vėžio ląstelių augimas neįmanomas, kai organizmo ląsteles prisotintos deguonimi, todėl vertėtų susimastyti ir nenumoti ranką į deguonies svarbą mūsų organizmui. Ypač svarbu ir tai, kad net 90% energijos mūsų organizmas pasigamina naudodamas deguonį, ir kuo mes daugiau jo gauname, tuo daugiau energijos turime.
Didžiųjų šalies miestų gyventojai dėl deguonies stygiaus dažnai jaučia hipoksijos (deguonies stokos) simptomus, kurie pasireiškia silpnumu, galvos skausmu, nuovargiu, imuniteto silpnėjimu, prastu miegu, depresija, blogėjančia atmintimi.
Medicinos mokslų daktaras Normanas Makvy teigia, kad „deguonis gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, lemia maisto medžiagų virškinimą, pasisavinimą ir šalinimą, padeda valyti kraują nuo susikaupusių ląstelių statybinių medžiagų. Pakankamas deguonies kiekis suteikia kūnui galimybę atsistatyti po ligos ir stiprinti imuninę sistemą. Deguonis – tai raktas į gyvenimą“.
Didžiųjų šalies miestų gyventojai dėl deguonies stygiaus dažnai jaučia hipoksijos (deguonies stokos) simptomus, kurie pasireiškia silpnumu, galvos skausmu, nuovargiu, imuniteto silpnėjimu, prastu miegu, depresija, blogėjančia atmintimi.
Medicinos mokslų daktaras Normanas Makvy teigia, kad „deguonis gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, lemia maisto medžiagų virškinimą, pasisavinimą ir šalinimą, padeda valyti kraują nuo susikaupusių ląstelių statybinių medžiagų. Pakankamas deguonies kiekis suteikia kūnui galimybę atsistatyti po ligos ir stiprinti imuninę sistemą. Deguonis – tai raktas į gyvenimą“.