GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Mūsų treniruotės - tai puiki mankšta sąnariams, raumenų stiprinimui, lankstumui, o svarbiausia - puiki saviraiškos forma,
kurianti pozityvią energiją, pabudinanti pojūčius, gaivinanti protą bei atpalaiduojanti nuo įtampų.

PILATES

Lėto tempo, saugi mankšta, skirta giliųjų raumenų stiprinimui. Šiais užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas, tinka reabilitacijai po traumų.

KALANETIKA

Saugi, lėto tempo, žemo intensyvumo, laikyseną koreguojanti mankšta. Stiprina giliuosius kūno raumenis, padeda spręsti dubens dugno problemas.

YOGA VINYASA FLOW

Tai dinamiška ir intensyvi joga. Tinka pažengusiems ir vidutiniokams. Gerina laikyseną, judesių koordinaciją, kūno lankstumą ir ištvermę, tačiau tuo pačiu padeda atrasti vidinę ramybę bei harmoningą santyki su savimi.

BARRE

Treniruotė prie baleto atramų, kuri apjungia pilates, baleto, jogos ir funkcinių treniruočių elementus. Tai ne tik graži ir elegantiška, šokį primenanti mankšta, bet ir gana intensyvi treniruotė.

SVEIKA NUGARA

Žemo intensyvumo,  viso kūno stiprinimo mankšta. Pagrindinis dėmesys skiriamas kūno centro raumenų stiprinimui (nugaros, pilvo, juosmens, dubens dugno), taisyklingos laikysenos formavimui. Tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms.

BODYFLEX

Speciali raumenų tempimo ir gilaus kvėpavimo sistema, teikianti organizmui daugiau deguonies, žvalinanti bei stiprinanti raumenis, padedanti atsikratyti organizmui riebalų pertekliaus. 

JUDESIO GIMNASTIKA

Kūno lavinimo treniruotė vidutinio pasirengimo ir pažengusiems. Užsiėmimas paremtas gimnastikos bei akrobatikos pratimas. 

DEGUONINĖ TRENIRUOTĖ

Treniruotė gryname ore – saugus bėgimas (stebint pulsą) ir tempimo pratimai. Tinka bet kokiam fiziniam pasiruošimui, dirbama mažose grupėse.

AFTER SCHOOL
(treniruotės paaugliams)

Viso kūno lavinimo treniruotė skirta mokyklinio amžiaus vaikams (paaugliams). Treniruotės paremtos klasikinių mankštų (joga, pilates, kalatenika, barre) pagrindu.

TRENIRUOTĖS VAIKAMS

Žaisminga viso kūno lavinimo treniruotė skirta pradinių klasių mokiniams. Didelis dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai.
Šiuo metu renkamos grupės, visi norintys kviečiami registruotis: 
​http://bit.ly/treniruotesvaikams