8 KLAUSIMAI TRENERIUI: ENSO ❤ Gretą

Judesio studijos ENSO trenerė Greta Bernotaitė yra šokėja, aktorė ir
menininkė. Kiekvienas kūnas Gretai yra tarsi atskira visata. Ji optimistiškai
žiūri į pasaulį, stengiasi atrasti gėrį visur bei domisi žmogaus judesio galia.
‘Vilniaus dailės akademijoje išmokau kūno sandaros, stebėjau žmones juos
piešdama. Šiuo metu dalinuosi bodywork paslaptimis liečiant kūnus. Šoku,
įkūniju skirtingus personažus, tapau, fotografuoju, kuriu choreografijas,
performansus, dizaino objektus (papuošalus, kostiumus)’ - dalinasi mintimis
Greta.

1. Mano rytas visada prasideda su...
Kava. Turiu ritualų, kurie galėtų užimti visą dieną: meditacija,
dienoraščio rašymas, akių mankšta, trenažas, pasivaikščiojimas lauke,
šiltas vanduo su medumi ir citrina. Mėgstu susikurti taisykles ir jas
laužyti. Vienintelis ryto ritualas, kurio laikausi visada yra keltis anksti.
Kadangi nuolatos dirbu su kūnu, neprivalau skaičiuoti kalorijų. Rytinė
kava su ekleru - mano mylimiausi pusryčiai.

2. Mano sporto krepšyje visada rasite...
Puantus, maudymosi kostiumėlį, treniruočių drabužių (tarp jų bent kelis
triko) bei šlapius rankšluosčius. Kartais sunku susikrauti sporto krepšį
(žinant kiek treniruočių vesiu dienos bėgyje), ir tai prilygsta rebuso
išsprendimui.

3. Muzika be kurios negaliu gyventi...
Tyla. Labai mėgstu gamtos garsus. Miesto triukšmas taip pat yra mano
muzika. Kartais klausau 80-ųjų pop muzikos ar senų Madonos ir kitų
atlikėjų dainų. Kai trūksta motyvacijos, klausau klasikinių filmų garso
takelius.

4. Idealios atstogos man yra...
Kūryba ir kelionės. Nuostabiausios atostogos būtų - išsimaudyti levandų
vonioje nuosavame vasarnamyje su langais į saulėtąjį Provansą.

5. Jei galėčiau sportui kasdien skirti tik 20 min, tai...
Tempimo pratimais išjudinčiau kūno raumenis, subalansuočiau stuburą
ir laikyseną.

6. Mano gyvenimo moto yra...
Pasiduoti impulsui šokti, sekti savo svajones. Vienu sakiniu, cituoju
garsiąją Pinos frazę ‘Dance, dance, dance, if not. We are lost’.

7. Trūksta motyvacijos sportuoti! HELP!!! Tavo patarimas būtų?
Pradėti tuoj pat! Klausantis James Bond ar kito, bet įkvepiančio garso
takelio. Kitas būdas būtų išleisti santaupas metiniam abonementui ir eiti
sportuoti iš kaltės jausmo, o vėliau besikeičiant kūnui iš dėkingumo :)

8. Į negyvenamą salą tikrai pasiimčiau...
Mylimąjį.

Su ENSO trenere Greta galite pasimatyti savaitgaliais: šeštadienio rytą (11
val.) energingai pradedant lofte, o sekmadienio vakarą (18 val.) užbaigiant
žvaliai Šeimyniškių studijoje.

Jei turite pastabų, pasiūlymų ar klausimų, susisiekite su mumis e-paštu
( [email protected] ), Facebook (@studijaenso) ar tiesiog paskambinę telefonu
(+370 626 79618). Juk augam ir tobulėjam kartu!
_ _ _
Teksto autorė / Agnė Vei