ASMENINĖ KONSULTACIJA: pokalbis apie skausmą su kineziterapeutu Roku Puzonu

Rokas Puzonas – judesio studijos Enso kineziterapeutas. Jo aistra sportui prasidėjo dar vaikystėje. Tapęs profesionaliu baidarių irkluotoju, Kroatijoje vykstančioje stovykloje, jis pirmą kartą sutiko gydytoją, kuris, rodos, darė stebuklus. Ir tai buvo atsakymas, kuo Rokas ketina tapti ateityje – kineziterapeutu! Jam itin didelį įspūdį tuomet paliko sporto gydytojas, nes kūną pažinojo taip gerai, tarsi keliautojas žemėlapį. Keli magiški paspaudimai su išnykstančiu skausmu tapo paspirtis siekti profesijos aukštumų, tampant šios srities profesionalu.
Baigus mokyklą sekė studijos, stažuotės Maltoje ir Amerikoje bei nuolatinis tobulėjimas. 

ASMENINĖ KONSULTACIJA
 
Su Roku susitikome judesio studijoje Enso (Lofte). Tarėmės dėl asmeninės konsultacijos, kurios priežastis buvo besikartojantys kairės kojos klubo skausmai. Kadangi tai – asmeninė konsultacija, tai viskas ir liko tarp manęs ir gydytojo kineziterapeuto, tačiau pokalbiui įsibėgėjus, nusprendžiau išgryninti ir surašyti gaires, kurios pravers kiekvienam sportuojančiam.
 
PRIMINIMAS! Enso judesio studijoje su kineziterapeutu Edvinu galite pasikonsultuoti nemokamai. Daugiau informacijos >>
 
PASAK ROKO PUZONO...
 

• Žmonės nemoka apibūdinti skausmo.

Pavyzdžiui, raumenų tempimas – nėra skausmas, tai normalus procesas, kuris vyksta po intensyvaus sporto treniruočių.
Juntamas aštrus pojūtis, dūrimas, dilgčiojimas, tai jau – problema, kurią reikia spręsti.
 

• Drąsa kreiptis - žmogui skauda, bet jis tyli.

Apie skausmą reikia sakyti. Grįžtamasis ryšys su treneriu – būtinas. Tačiau žmonės dažniausiai tyli ir galvoja  - 'Nejaugi stabdysiu treniruotę? Truputį atsiliksiu, pasimuliuosiu. Paklausiu vėliau.'
Jei treniruotės metu yra nemalonu, kankina dvejonės ar baimės dėl rodomo pratimo, kažkas ne taip – sakykite ir problemas bei iššūkius spręsime čia ir dabar. Per sunku? Prašykite alternatyvių pratimų. Skausmą sukelia netaisyklingai daromi pratimai.
Aukite, tobulėkite, bet palaipsniui – nuo lengviausio prie sunkiausio. Treneriai neskaito jūsų minčių!

 

• Venkite 'Ai' požiūrio.

Ai skauda, bet iki vestuvių užgis. Ai, praeis savaime. Ai, išgersiu vaistu. Ai, tingiu eit pas tą gydytoją. Ai, galvojau, kad praeis. Ai, pažiūrėsiu Google ir t.t.
Tabletės problemas šalina laikinai. Problemų nesprendžiant, jos - ūmėja. Nebūkime 'visų galų meistrai', kreipkimės į srities profesionalus.
Tokiu būdu galime išvengti labai daug problemų.
 

• Skausmo židinys – ne ta vieta, kurią skauda.

Tai jau išbalansuoto kūno rezultatas. Pavyzdžiui, pasak Roko, įtemptų ir skaudančių pečių problema, gali slypėti net pėdose, juk mes dažnai, net ir taisyklingai kvėpuoti nemokame, ką jau kalbėti apie visa kita...
 

• KOMUNIKACIJA.

Kineziterapija yra gydymas judesiu, tai – gydymas be vaistų. Dėl to dar kartą priminsime, jog komunikuoti yra itin svarbu.
Komunikacijos svarba Rokas įsitikino praktikuodamasis ligoninėse, sanatorijose, stažuotėse, kur dirbdavo su įvairiausio amžiaus žmonėmis nuo vaikų iki senjorų. Susidūrus su onkologiniais ligoniais, užduotis būdavo viena – palengvinti judesiu ligonio paskutines dienas, kad būtų kuo mažiau skausmo.
 
 
 
Pokalbį pabaigėme Roko klausimu – TAI TABLETĖ AR TEMPIMO PRATIMAS?
 
Anyway, susitikime šiandien judesio studijoje ENSO! :)
 
_ _ _
Jei turite pastabų, pasiūlymų ar klausimų, susisiekite su mumis e-paštu ([email protected]), Facebook (@studijaenso) ar tiesiog paskambinę telefonu (+370 626 79618). Juk augam ir tobulėjam kartu!
_ _ _
 
Teksto autorė / Agnė Vei