Tuo tvirtai įsitikinęs kineziterapeutas, ENSO judesio studijos treneris bei projekto kineziterapija24.lt įkūrėjas Edvinas Goris. Be to, jis teigia, kad atradus aistrą judėti, iš esmės keičiasi žmogaus gyvenimas. Keli paprasti trenerio patarimai, kaip to pasiekti. Nuolatinis tobulėjimas
Tuo metu, kai mokėsi, Edvinas sako nė neketinęs studijuoti kineziterapijos. Mat ši sritis nebuvo populiari. Maža to, niekas taip ir nesuprato, kas tai yra, todėl sklandė visokių mitų. Tačiau pomėgis judėti atvedė būtent į kineziterapiją. „Žiūrint iš dabartinės perspektyvos akivaizdu, kad visas mano gyvenimas vedė būtent prie šio darbo, – šypsosi treneris. – Visuomet buvau aktyvus, mėgstu išbandyti įvairias judėjimo formas, domina kūno galimybės bei jo tobulėjimas. Nesumeluosiu pasakydamas, kad tiek anksčiau, tiek ypač dabar aplinkinius skatinu judėti. Didžiausia malonė ir džiaugsmas dirbti kineziterapeutu, nes ši sritis reikalauja nuolatinio tobulėjimo. Tam pabaigos niekada nebus. Tuo labiau tai – darbas su žmogumi, kuriam visada reikės pagalbos judėjimo ir sveikatos srityje“. Treniruotės šiuolaikiniam žmogui Judesio studijoje ENSO E. Goris veda giliųjų raumenų ir balanso treniruotes, kurios orientuotos į šiuolaikinį žmogų, nemažą dienos dalį sėdintį, turintį laikysenos sutrikimų. Taip pat jos ypač tinka aktyviems žmonėms kaip traumų ar kai kurių sričių (nugaros, kelių ir pan.) sutrikimų prevencija. „Gilieji raumenys yra nematomi, tačiau jie stabilizuoja sąnarius, apsaugo juos nuo per didelių apkrovų ir neleidžia atsirasti laikysenos ir raumenų disbalanso sutrikimams. Manau, ši treniruotė kelis kartus per savaitę yra vienas iš pagrindinių vaistų, jei ateityje norime išvengti šiuolaikinio gyvenimo, susijusio su judėjimo stoka, ydų“, – įsitikinęs kineziterapeutas. Visa keičiantis judėjimas Treneris sako, kad per prievartą sportuoti – ne pats geriausias sprendimas. Tačiau atradus sau patinkančią sritį, judėjimas teiks ir naudos, ir malonumo. „Mano požiūris toks: judėjimas ir sportas neturi būti kančia. Žmogus negali prisiversti sportuoti, jis privalo norėti, todėl labai svarbu atrasti savo sritį, t. y. tą, kuri jam patinka, – tvirtina Edvinas. – Kai atrandama aistra judėti, pamėgstama tam tikra sporto šaka ar tiesiog pratimai, daugeliui akivaizdžiai į gera pasikeičia gyvenimas. Tai yra bazinis dalykas, dėl kurio dažniausiai vėliau keičiasi mityba ir žalingi įpročiai, psichologinė būsena, nekalbu jau apie produktyvumą ir kitus dalykus, kuriuos suteikia judėjimo malonumas“. Patarimai, kaip pamėgti judėti Edvinas sako, kad „pirmiausia žmogui reikia nuspręsti, kuo sportas, judėjimas konkrečiai jam būtų efektyvus. Tai reiškia, kad vienam gal yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, o kito tikslas – numesti svorio arba tiesiog sutvirtėti. Kažkam gal svarbu tiesiog gerai praleisti laiką ir praskaidrinti protą. Išsiaiškinus tikslus, reikia orientuotis į tas veiklas, kurios padeda juos įgyvendinti. Išbandykite daug ką – garantuoju, taip atrasite savo mėgstamą fizinę veiklą, kuri taps neatsiejama jūsų gyvenimo dalis“.
0 Comments
Leave a Reply. |
JUDESIO STUDIJA ENSOleisk kūnui bei dvasiai kurti ĮRAŠAI
October 2024
KATEGORIJOS |
"Jauki, namų stiliaus aplinka, atėjus nereikia prisistatyti, prisiregistruoti, tiesiog užsiregistruoji į treniruotę programėlėje ir ramiai ateini." Ieva P. |
"Labiausiai patinka nedidelės grupės, trenerių kvalifikacija – kai ateini, žinai kad sportuosi taisyklingai." Sandra D. |
"Dėmesys klientui, kokybė judesyje, įmonės mažumas/jaukumas (priešingai, nei sporto salių tinklai, kurie veikia kaip sporto konvejeris)." Kotryna Š. |
"Studijoje man labai patinka treniruotės, nedidelis žmonių kiekis, švara, maloni aplinka." Vilma K. |
"Gera atmosfera, patogi studijos lokacija, puikūs treneriai." Milda L. |
"Maloniai bendrauja treneriai. Po užsiėmimų jaučiuosi kaip ant sparnų." Laima M. |
"Draugiška atmosfera ir ramybė." Ingrida K. |
"Jauki aplinka, nėra masės žmonių, įvairios treniruotės." Raimonda M. |
Ačiū! Sėkmingai užsiprenumeravote mūsų naujienas.
|
ŠVITRIGAILOS LOFTE
Švitrigailos 11k - 308, 3a. Vilnius |
LINGĖS NAMUOSE
Topolių g. 1, Nemėžio k., Vilniaus r. sav. |