Galbūt savo gyvenime jaučiate sąstingį? Nieko blogo lyg ir nevyksta, tačiau lengvai viskas vargina. Reklamos ragina pirkti papildus ir vitaminus, kurie, rodos, ilgainiui tik tuština piniginę, tačiau vargu ar padeda. Pirštai juda tik išmanaus telefono paviršiumi (nerimas auga), o antakiai jau įgavo nervingo klaustuko formą. Silpnumo akimirkomis norisi užsidėti pagalvę ant galvos su ryksmu ‘palikite mane visi ramybėje’, bet iš kitos pusės, kur ta ramybės oazė? Pyktis, įniršis, baimė dėl ateities ir visa besikaupiantys ne kur kitur, o mūsų pačių tvirtovėje (kūne). Garsus japonų rašytojas Haruki Murakami yra pasakęs ‘Judu, vadinasi esu’. Įsiklausius į jo žodžius kyla klausimas – tai kur tas laimingasis aš, kuris judu/esu? Šį kartą pakalbėkime apie sąmoningą judesį, jo svarbą ir galią, bei tai, kaip toli jis mus gali nuvesti. JUDESYS IR INSPIRUOJANČIOS ŽYMIŲ ŽMONIŲ MINTYS Judesys yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Mes judame sąmoningai, judame ir nesąmoningai. Judame tiek dienos, tiek nakties metu. Judame visą gyvenimą ir, rodos, kai judesys kažkur pasitraukia, ilgainiui iškeliaujame ir mes. O štai ir kelios garsių žmonių frazės ‘išsijudinimui’: ‘Kūnas tai – gyvasis menas. Jūsų judėjimas per laiką ir erdvę taip pat. Dailininkas turi teptukus. Jūs, turite kūną.’ Anna Halprin ‘Žmonės yra gimę su instinktu reikštis per judesį. Net prieš komunikaciją žodžiais, primityvus žmogus šoko pagal savo širdies ritmą.’ Bob Josse ‘Kūnas pasikrauna judesiu, protas – tyla.’ Sakyong Mipham ‘Sveikimas tai – judesys. Liga – inercija. Jei priversite kūną judėti, jūs pasikeisite.’ Gabrielle Roth ‘Pokyčiai įvyksta per judesį, o judesys gydo.’ Joseph Pilates ‘Pradėkite nuo kūno judesio. Ten slypi judesio energija.’ Tonny Robins ‘Niekas neįvyksta, kol nėra judesio’ Albert Einstein JUDĖJIMAS IR KELIAS Į SĖKMĘ
Ted.com platformoje paklausius koučerio Richard St. John vos septynių minučių prezentacijos, tarsi viskas susidėlioja į savo vietas. Jo klausimas, kas iš tikrųjų lydi link sėkmės, nesvarbu, kokioje srityje esame, šiurpuliukais nubėga kūnu. Į jo mintis galima pažvelgti ne tik per jo akcentuojamą karjeros, bet ir per Enso kultivuojamą sporto ar paprasčiau judesio prizmę. Paprasti dalykai, kuriuos gali daryti visi (!) Po dešimtmečio tyrinėjimų ir 500 pokalbių su sėkmingais ir garsiais, jis pateikia 8 kryptis sėkmingo savęs kūrimo link: 1. AISTRA. Svarbu veikti lydimiems aistros. Jei dalykus darysite iš meilės, ilgainiui jus aplankys ir pinigų energijos pliūpsnis. Tarkim, nuolat sportuodami ir rūpindamiesi savo kūnu, labiau švytėsite, jausitės sveikesni, lankstesni, ko pasekoje pritrauksite įdomesnių projektų ir veiklų. Paklauskite savęs, kuriai judesio sričiai jaučiate aistrą? Pavyzdžiui, garsi jogė Colleen Saidman, dar jaunytėje narkotikų priklausomybę iškeitė į priklausomybę nuo jogos, taip apvertusi savo gyvenimą visu 100%, o galiausiai pavertusi jogą savo gyvenimo kasdienybe bei inspiravusi milijonus. Aistra įsižiebė su pirma jogos sesija, kuri galiausiai pavirto į tikrą meilę (!) 2. DARBAS. Visi sėkmingi žmonės dirba daug (‘Visa yra sunkus darbas. Niekas neateina lengvai. Bet man linksma.’ Rupert Murdoch). Tai ar linksma? :) 3. FOKUSAS. Fokusuotis į vieną dalyką, nesiblaškyti, neišmėtyti savęs. 4. STUMIMAS. Stumti save nuolat per iššūkius, tikslus, terminus, savęs-discipliną, konkurenciją. Galiausiai kartais į priekį gali pastumti ir mama :) 5. IDĖJOS. Žvalgytis, klausytis, domėtis, sujungti, užrašyti – idėjos sklando ore. Išsivalius protui, įšilus kūnui, pakylėta būna ir siela. Atsargiai (!) - pažadame idėjų pliūpsnį. 6. TOBULĖJIMAS. Tai nenutrūkstanti misija. Praktikuokitės, praktikuokitės, praktikuokitės! Ir iš ties, po kelių Enso sesijų, jūs pamatysite, kad tobulėjimui nėra ribų. 7. TARNYSTĖ. Nauda ne tik sau, bet ir kitiems. Fokusuojantis galima tapti ne tik lanksčiu, sveiku ar gyvybingu, bet atradus savo, galbūt galima tapti ir mokytoju. Ar kada susimąstėte, jog judesys gali sukurti naują prasmę? Ir ne tik jūsų gyvenime, bet ir gyvenimuose aplink jus. 8. TĘSIMAS. Vienos nakties stebuklų – nebūna. Daug sėkmingų žmonių, yra patyrę labai daug nesėkmių. Įsileiskite judesį į savo gyvenimą. Tiesiog, kaip koučeris Tonny Robins ‘Pradėkite nuo kūno judesio. Ten slypi judesio energija.’ Judesio energija gali jus kryptingai pastūmėti link kelio į sėkmę. JUDU!!!!!!!!!! = ESUUUUU!!!!!!! :) _ _ _ Jei turite pastabų, pasiūlymų ar klausimų, susisiekite su mumis e-paštu ([email protected]), Facebook (@studijaenso) ar tiesiog paskambinę telefonu (+370 626 79618). Juk augam ir tobulėjam kartu! _ _ _ Teksto autorė / Agnė Vei
0 Comments
Leave a Reply. |
JUDESIO STUDIJA ENSOleisk kūnui bei dvasiai kurti ĮRAŠAI
October 2024
KATEGORIJOS |
"Jauki, namų stiliaus aplinka, atėjus nereikia prisistatyti, prisiregistruoti, tiesiog užsiregistruoji į treniruotę programėlėje ir ramiai ateini." Ieva P. |
"Labiausiai patinka nedidelės grupės, trenerių kvalifikacija – kai ateini, žinai kad sportuosi taisyklingai." Sandra D. |
"Dėmesys klientui, kokybė judesyje, įmonės mažumas/jaukumas (priešingai, nei sporto salių tinklai, kurie veikia kaip sporto konvejeris)." Kotryna Š. |
"Studijoje man labai patinka treniruotės, nedidelis žmonių kiekis, švara, maloni aplinka." Vilma K. |
"Gera atmosfera, patogi studijos lokacija, puikūs treneriai." Milda L. |
"Maloniai bendrauja treneriai. Po užsiėmimų jaučiuosi kaip ant sparnų." Laima M. |
"Draugiška atmosfera ir ramybė." Ingrida K. |
"Jauki aplinka, nėra masės žmonių, įvairios treniruotės." Raimonda M. |
Ačiū! Sėkmingai užsiprenumeravote mūsų naujienas.
|
ŠVITRIGAILOS LOFTE
Švitrigailos 11k - 308, 3a. Vilnius |
LINGĖS NAMUOSE
Topolių g. 1, Nemėžio k., Vilniaus r. sav. |