Artimieji ją atkalbėjo nuo ketinimo tapti aerobikos trenere, tad tiksliuosius mokslus mėgusi mergina tapo programuotoja. Ieškodama „kažko nauja“ ji tiek susižavėjo kalanetika, kad... tapo trenere, laisvalaikiu judesio studijoje ENSO vedanti ir giliųjų raumenų bei funkcinius užsiėmimus. Pokalbis su Monika Šostkaite, kuri džiaugiasi atradusi gyvenime balansą: programavimas stimuliuoja protą, o sportas – kūną. Atkalbėjo aplinkiniai Nuo mokyklos laikų šokusi Monika Šostkaitė pasvajodavo būti aerobikos trenerė. Tačiau artimieji atkalbėjo, esą iš to neuždirbsi, tad reikia mokytis rimtos specialybės ir susirasti gerą darbą. „Mokykloje labai patiko matematika, o programavimas buvo nauja specialybė, tad ganėtinai anksti ją pasirinkau. Man labai patinka mano darbas, tačiau trenerės darbas priverčia mano širdį dainuoti. Manau, dabar radau puikų balansą: programavimas stimuliuoja protą, o sportas – kūną. Žinoma, ir treniruotėse matematika praverčia: mėgstu, kad pratimas būtų atliktas labai kokybiškai ir tiksliai. Visuomet sakau, kad geriau lėčiau, mažiau, bet kokybiškai. Noriu, kad žmogus iš treniruotės turėtų naudos ir nepakenktų sau. Suprantama, kai susirenka didesnė grupė, neprieisi prie visų, tačiau ypač stengiuosi padėti bent tiems, kuriems ne taip taisyklingai išeina. Mėgstu į treniruotę įterpti atsipalaidavimo, kvėpavimo, pasitempimo pratimų, po kurių vėl grįžtame prie tikslių užduočių“, – pasakoja trenerė. Suteikti gerų emocijų Iš pradžių Monika lankė baseiną, vėliau – šokių pamokas, o beieškodama „kažko nauja“, surado kalanetiką, kuri pakeitė jos gyvenimą: „Po darbo nueidavau sportuoti, tačiau ne iš karto radau tai, kas padėtų atsigauti. Grįžusi iš sporto salės vis tiek jausdavausi išsekusi, nenorėdavau nieko daryti. Kai atradau kalanetiką, net nustebau, kaip ji mane atgaivindavo, tiesiog švytėdavau, o grįžusi namo dar norėdavau kažką nuveikti“. Po metų mergina atrado skelbimą, kvietusį į kalanetikos kursus. „Matyt, reikėjo gyvenime pokyčių (o gal kaip tik dėl to, kad puikiai jaučiausi), kai perskaičiau šį skelbimą, iškart susidomėjau. Tada pamaniau: o kodėl aš negalėčiau kitiems perteikti tos geros savijautos, kurią pati gavau? Tačiau nesiryžau, delsiau. Labai nedrąsiai nuėjau, – pradžią prisimena programuotoja. – Pradėjau mokytis, pasitikėjimas vis augo, tapau moteriškesnė, mano kūno linijos pagražėjo, atsirado noras bendrauti. O pradėjus vesti treniruotes daugiausia džiaugsmo teikia tai, kad labai gera matyti žmones, išeinančius spindinčiomis akimis ir dėkojančius už gerą savijautą. Todėl šiais metais dar įgijau europinę fitneso trenerio licenciją, kuri yra tikras žinių lobynas“. Atsiduoda kūrybai
Monika pasakoja, jog stengiasi kiekvieną rytą pradėti mankšta, kad diena būtų energingesnė. Tiesiog internete susiranda fitneso trenerių programų ir jas išbando. Be to, ji labai mėgsta gamtą, mielai laisvalaikį leidžia sporto stovyklose, o neseniai atrado šiaurietišką ėjimą. Net prasitarė ketinanti ateityje rimčiau juo užsiimti. „Tačiau viskam reikia laiko. Juk aš dar ir šunį turiu, kurį dresuoju. Per porą metų matau didžiulį pokytį, jam tai patinka, jis noriai įsitraukia į veiklas gamtoje. Šuo atsipalaidavo, bet ir man smagi nauja veikla. Be to, mane domina giliųjų raumenų ir funkcinės treniruotės. Nežinau, kur visa tai mane nuneš, kol kas tiesiog noriu gilintis į dalykus, kurie man įdomūs, ir atsiduoti kūrybai“, – šypsosi trenerė. Klausyti savo širdies Net sunku patikėti, kad ši komunikabili mergina dar neseniai laikė save gryna „tiksliuke“, nemokančia, gal ir nenorinčia bendrauti su žmonėmis. Būtent sportas užaugino jos pasitikėjimą savimi, o trenerės darbas suteikė gyvenimo prasmės – juk kitiems gali kažką gera duoti. „Mano vidinė filosofija – reikia klausyti širdies. Rekomenduoju visiems susirasti tą veiklą, kuri teikia džiaugsmo. Jokiu būdu nespausti savęs į rėmus (pavyzdžiui, nuo rudens griežtai tris kartus per savaitę sportuosiu, maitinsiuosi tik sveikai ir pan.), juk jie kada nors vis tiek sugrius, kam patinka priverstinis režimas? Pradėti pamažu, ne iš karto išbraukti visus „blogus“ produktus, o po truputį keisti mitybą. Kodėl nepabandžius vietoj geltonų makaronų rudųjų arba vietoj šlifuotų baltų ryžių – ruduosius? Kodėl nepavalgyti daugiau daržovių ir atsisakyti bulvių? Ne priverstinai, o pamažu keisti įpročius, kad patiktų, nebūtų sunku. Kai atrasi savo veiklą, kuri teikia malonumo, rezonuoja su vidumi, automatiškai norėsis ja užsiimti“, – rekomenduoja Monika.
0 Comments
Leave a Reply. |
JUDESIO STUDIJA ENSOleisk kūnui bei dvasiai kurti ĮRAŠAI
October 2024
KATEGORIJOS |
"Jauki, namų stiliaus aplinka, atėjus nereikia prisistatyti, prisiregistruoti, tiesiog užsiregistruoji į treniruotę programėlėje ir ramiai ateini." Ieva P. |
"Labiausiai patinka nedidelės grupės, trenerių kvalifikacija – kai ateini, žinai kad sportuosi taisyklingai." Sandra D. |
"Dėmesys klientui, kokybė judesyje, įmonės mažumas/jaukumas (priešingai, nei sporto salių tinklai, kurie veikia kaip sporto konvejeris)." Kotryna Š. |
"Studijoje man labai patinka treniruotės, nedidelis žmonių kiekis, švara, maloni aplinka." Vilma K. |
"Gera atmosfera, patogi studijos lokacija, puikūs treneriai." Milda L. |
"Maloniai bendrauja treneriai. Po užsiėmimų jaučiuosi kaip ant sparnų." Laima M. |
"Draugiška atmosfera ir ramybė." Ingrida K. |
"Jauki aplinka, nėra masės žmonių, įvairios treniruotės." Raimonda M. |
Ačiū! Sėkmingai užsiprenumeravote mūsų naujienas.
|
ŠVITRIGAILOS LOFTE
Švitrigailos 11k - 308, 3a. Vilnius |
LINGĖS NAMUOSE
Topolių g. 1, Nemėžio k., Vilniaus r. sav. |