8 KLAUSIMAI TRENERIUI: ENSO ❤ RUGILĘ

Judesio studijos ENSO trenerė Rugilė Gliaudelienė – tai optimizmo
nestokojanti, ilgą šokių ir pilates patirtį sukaupusi trenerė, pro kurios akis
nepraslysta nei vienas netaisyklingai atliekamas pratimas. Trenerė siekia, kad
kiekvienas jos užsiėmimas būtų labai laukiamas, tad besidalindama sukaupta
patirtimi, kartu dalija ir geras emocijas.

1. Mano rytas visada prasideda su...
Mankšta! Ir pilna stikline vandens. Manau, kad tai, ką atliekame per
pirmąjį dienos pusvalandį, nulemia visos dienos sėkmę.

2. Mano sporto krepšyje visada rasite...
Maisto. Be banano ar energetinio batonėlio savo sporto krepšio
neįsivaizduoju.

3. Muzika be kurios negaliu gyventi...
Mano gyvenime būtų skirstoma į tris dalis: pianinas – baleto šokiui,
šiuolaikinė – aktyvesniam judėjimui, pilateso – užsiėmimams.

4. Idealios atstogos man yra...
Aktyvios. Esu iš tų žmonių, kuriems gulėti paplūdimyje kantrybės
užtenka 20 minučių.

5. Jei galėčiau sportui kasdien skirti tik 20 min, tai...
Tai kasdien atlikčiau skirtingus pratimus ir judesio formas. Vieną dieną
šokčiau, kita diena būtų skirta pratimams su kamuoliu, trečioji –
pratimams ant kilimėlio ir t.t.

6. Mano gyvenimo moto yra...
Dažniau mąstyti ne apie tai, ko stokoju, o apie tai, ką turiu.

7. Trūksta motyvacijos sportuoti! HELP!!! Tavo patarimas būtų?
Įsijungti mėgstamą muziką, prigesinti šviesas (jei nedrąsu pačiam prieš
save) ir leisti judesiams lietis laisvai. Suveikia inercija – pradėjus judėti,
norisi judėti ir toliau.

8. Į negyvenamą salą tikrai pasiimčiau...
Savo vyrą :)

Su ENSO trenere Rugile galite pasimatyti sekmadieniais 12.00 val. Ibis Styles
Hotel (Kalnėnų studijoje).
Jei turite pastabų, pasiūlymų ar klausimų, susisiekite su mumis e-paštu
( [email protected] ), Facebook (@studijaenso) ar tiesiog paskambinę telefonu
(+370 626 79618). Juk augam ir tobulėjam kartu!

_ _ _
Teksto autorė / Agnė Vei