Monday Blues - kaip savaitę pradėti produktyviai

Pirmadienis. Nedžiugina ir tiek.
Tikriausiai esate girdėję anglišką išsireiškimą "Monday blues". Ir jį puikiai
iliustruoja pirmoji šio straipsnio eilutė. Blues reiškia liūdesį. Tai asocijuojasi su
mėlyna spalva, kuri įkūnija ne tik kraujo trūkumą (spalvos prasme), bet taip
pat ir energijos ar jėgos stygių (noro kažką entuziastingai nuveikti).
Gera naujiena yra ta, jog viskas mūsų rankose (mityba, miegas, mintys,
gyvenimo filosofija, judėjimas, noras augti ir kt). Nuo mūsų požiūrio ar tai kaip
reaguojame į gyvenimo iššūkius priklauso ir tai, kaip pradėsime naują
savaitę.

Chopra.com pateikia būdų įveikti šią slogią MB nuotaiką. Čia siūloma dieną
pradėti anksčiau atsikėlus, rasti laiko meditacijai bei subalansuotiems
pusryčiams, susiplanuoti dieną iš anksto, stengtis mąstyti pozityviai, jaustis
dėkingu ir būtinai būtinai rasti laiko judesiui.

RASTI LAIKO JUDESIUI :)
Judesys įveikia stresą, padeda išlaikyti fizinę formą, subalansuoja emocijas
bei suteikia jėgų ne tik gyventi, bet ir spręsti įvairiausio plauko problemas,
šypsotis ir dalintis su visais gera nuotaika!

O gal šį pirmadienį įveikime su JOGA?
Brainyquote.com pateikia tūkstančius inspiracinių minčių, kaip šis kūno
judesio menas pakeičia tūkstančius gyvenimų.
1. ‘Joga, tai kelias į laisvę. Praktikuojant ją, mes išlaisviname save iš
baimių, sielvarto ir vienatvės.’ Indra Devi
2. ‘Kiekvienam gyvenimo atvejui yra jogos poza, padedanti pasijusti
geriau.’ Mandy Ingber
3. ‘Tapk lėtesniu savo gyvenimo kelionėje. Praktikuok jogą ir meditaciją
ypač jei kenti nuo ‘visur skubėjimo ligos’. Tapk įžvalgesniu
lankydamasis tylos vietose, tokiose kaip bažnyčios, muziejai, kalnai ar
ežerai. Leisk sau perskaityti bent vieną novelę per mėnesi tik savo
malonumui.’ Wayne Dyer
4. ‘Joga yra puiki lankstumui, ilgaamžiškumui, traumų prevencijai, ji
skatina ir kūno sąmoningumą.’ Kyle Shewfelt
5. ‘Joga reiškia ryšį tarp proto, kūno ir sielos. Jei telekomunikacija yra
bloga, kūnas serga. Joga tai pataiso.’ Bikram Choudhury
6. ‘Vieną dieną aš nusipirksiu namą Goa, filmuosiuosi tik viename filme
per metus, tapysiu, mokysiuosi gaminti, gaminsiu draugams ir darysiu
jogą.’ Ranveer Singh
7. ‘Joga yra nuostabus dalykas, nes ją galima praktikuoti pačiam kad ir
savo viešbučio kambaryje.’ Stella Maxwell
8. 'Vieną dieną per valandą skyriau kažkam. Bėgau takeliu, ėjau į
treniruotes (bokso ar jogos) – ėjau. Mėnesio gale pasijutau puikiai,
tęsiau toliau. Tiesiog nenorėjau prarasti to gėrio.' Molly Sims

Judesio studijoje Enso treniruotes Vinyasa Flow Yoga veda trenerė Urtė
Skrodenytė. Pirmadieniais - 19:30 Lofte, antradieniais – 19:30 Šeimyniškių
studijoje, trečiadieniais – 12:00 / 19:30 Lofte, ketvirtadieniais - 12:00 / 19:30
Šeimyniškių studijoje. Iki pasimatymo!
_ _ _
Teksto autorė / Agnė Vei