Judesio studijos ENSO animatorė Laura daug metų organizuoja ir veda vaikų šventes. Įsikūnijant į įvairius personažus (Katytės Miau, Piratės, Pimpačkiuko, Šmikės Šmakės, mergaitės Mašos, Kiškutės, Pepės Ilgakojinės, padūkusios Princesės, Elzos, linksmosios Raganaitės, Snieguolės ir t.t.), ji sukuria įspūdingas ir nepamirštamas šventes. Jūsų mažieji nykštukai žaibiškai panirs į nuostabų pasakojimų pasaulį, o linksmai praleisdami laiką (žaisdami, vaidindami, piešdami ant veidukų, dainuodami ratelyje ir pan.), ne tik išmoks naujų dalykų, bet kartu ir atsitrauks nuo visus taip varginančių išmaniųjų telefonų. O štai ir keli klausimai linksmuolei Laurai!
0 Comments
Užlėkei į namus po darbo persirengti su ketinimu šį vakarą pasportuoti?
Trumpam prisėdus ant sofos viskas tarsi sulėtėja: tu pasijauti pavargus, žvilgteli į pledą su knyga, į draugą su katinu, į gardų maistą šaldytuve ir… Ir noras sportuoti pradeda kažkur tolti į dangų. Žvelgdama į jį, tarsi į kylantį oro balioną, tu pradedi savotišką kovą (dar spėsi įšokt ar jau nebe?). Susiimi už galvos ir bandai nepasiduoti gyvenimo provokacijoms. Galbūt savo gyvenime jaučiate sąstingį?
Nieko blogo lyg ir nevyksta, tačiau lengvai viskas vargina. Reklamos ragina pirkti papildus ir vitaminus, kurie, rodos, ilgainiui tik tuština piniginę, tačiau vargu ar padeda. Pirštai juda tik išmanaus telefono paviršiumi (nerimas auga), o antakiai jau įgavo nervingo klaustuko formą. Silpnumo akimirkomis norisi užsidėti pagalvę ant galvos su ryksmu ‘palikite mane visi ramybėje’, bet iš kitos pusės, kur ta ramybės oazė? Pyktis, įniršis, baimė dėl ateities ir visa besikaupiantys ne kur kitur, o mūsų pačių tvirtovėje (kūne). Šis scenarijus greičiausiai nutiko ir tau :(
Pagaliau atradai savo mėgstamą sportinę veiklą - jogą, galbūt pilates, kalanetiką, nesvarbu-ką-bet-tau-tinkantį-ENSO-judesio-trenerį ir pan. Mėnėsį keičia mėnesis, tu jau pradedi jausti rezultatus – geriau jautiesi ir dailiau atrodai veidrodyje, jau nusižiūrėjai naujų drabužėlių, sutiktas buvęs bendradarbis pagiria, kokia tu išgražėjus. Skraidai po ofisą pakiliai tarsi kokia spalvota papūgėlė. Nuotaika super. 'Gyvenimas nuostaaabus!!!', nori šaukti praeiviams. Tačiau... Džiugesio pike įvyksta netikėtas 'BAAAM!'. Tarsi žaibas iš giedro dangaus – kažkas ima ir išmuša tave iš ritmo. Gyvenant mieste skubėjimas tapo neatsiejama rutinos dalimi. Ryte mus pasitinka per anksti suskambęs žadintuvas, automobilių spūstys, o darbe užduotys, kurių niekada nespėjame įgyvendinti sutartu laiku. Kiek kartų per šį mėnesį pagalvojote, kad neturite laiko atlikti visų suplanuotų darbų?
Ar jums svarbu turėti sveiką ir gražų kūną? Greičiausiai daugelis į tokį klausimą atsakytų teigiamai. Ir tai yra tikrai puikus noras, tačiau reikalaujantis ne tik mūsų fizinių pastangų, bet ir subalansuoto gyvenimo būdo, kurio svarbi dalis yra mityba. Nuo to, ką valgome, tikrai priklauso ne tik mūsų kūno svoris, bet ir bendra savijauta, odos būklė ir kita.
Šiandieninis pasaulis yra greitas ir triukšmingas. Žodžiai lėčiau/tyliau, rodos, tapo tik miego draugais. Mūsų dienų palydovai (įtampa, lėkimas, stresas) - tolina nuo gyvenimo esmės, kai tuo tarpu visata mums nuolat siunčia ženklus (skaičius, žodžius, jausmus). Juos pastebėti ar išgirsti tampa vis sunkiau.
Ar esate susimąstę, kur praleidžiate didžiąją dalį dienos? Turbūt daugelis atsakytų, jog ta vieta yra darbas. Kadangi dabar daugelis žmonių dirba sėdimoje pozicijoje, svarbu yra nepamiršti savo fizinės būklės, kurią gerindami galite išvengti nugaros skausmų ir įvairių sveikatos sutrikimų. Dirbant sėdimą darbą statinė įtampa bei rutininiai judesiai sukelia daugiau nei 50 proc. visų profesinių ligų. Na, o kalbant apie sėdimą poziciją, jos dažnai neišvengiame ir namuose bei važiuodami automobiliu. Tad pertraukos, daromos darbo metu, gali būti puikus metas gerinti savo laikyseną, palaikyti fizinį aktyvumą bei užtikrinti reikiamą energijos kiekį ir produktyvumą visai darbo dienai. Tačiau, kaip atrasti laiko sportui darbo dienos metu?
Ar savo kūne jaučiatės tarsi ne savo namuose?
Galbūt norėtumėte atkurti natūralią kūno laisvę, išsivaduoti iš skausmų (kaklo, nugaros, kojų), išsklaidyti susikaupusią įtampą ir tapti stipresniais? Iki vasaros liko visai nedaug, taigi mes, studija Enso, turime jums puikų pasiūlymą! Negalite susikaupti treniruotės metu ir nuolat žvilgčiojate į laikrodį? Kažkur dingo aistra judesiui? Atsidavimas sportui jau pasiekė 50%? Pradėjote praleidinėti numatytas treniruotes?
Tai ženklai, jog jūsų motyvacija krito. Dr. Jim Taylor siūlo atstatyti savo pirminę motyvaciją, kai laiko, pastangų ir energijos savo mylimai sportinei veiklai skyrėte visą 100%. |
JUDESIO STUDIJA ENSOleisk kūnui bei dvasiai kurti ĮRAŠAI
October 2024
KATEGORIJOS |
"Jauki, namų stiliaus aplinka, atėjus nereikia prisistatyti, prisiregistruoti, tiesiog užsiregistruoji į treniruotę programėlėje ir ramiai ateini." Ieva P. |
"Labiausiai patinka nedidelės grupės, trenerių kvalifikacija – kai ateini, žinai kad sportuosi taisyklingai." Sandra D. |
"Dėmesys klientui, kokybė judesyje, įmonės mažumas/jaukumas (priešingai, nei sporto salių tinklai, kurie veikia kaip sporto konvejeris)." Kotryna Š. |
"Studijoje man labai patinka treniruotės, nedidelis žmonių kiekis, švara, maloni aplinka." Vilma K. |
"Gera atmosfera, patogi studijos lokacija, puikūs treneriai." Milda L. |
"Maloniai bendrauja treneriai. Po užsiėmimų jaučiuosi kaip ant sparnų." Laima M. |
"Draugiška atmosfera ir ramybė." Ingrida K. |
"Jauki aplinka, nėra masės žmonių, įvairios treniruotės." Raimonda M. |
Ačiū! Sėkmingai užsiprenumeravote mūsų naujienas.
|
ŠVITRIGAILOS LOFTE
Švitrigailos 11k - 308, 3a. Vilnius |
LINGĖS NAMUOSE
Topolių g. 1, Nemėžio k., Vilniaus r. sav. |